たるみやすいお腹のダイエット法がいくつか紹介されていました。 まずは、1日800ミリリットル～1リットルを目安に水分をとる。 適度な水分補給は老廃物をスムーズに排出するという働きがあるといいます。 次に、有酸素運動と腹筋を組み合わせる。 筋トレだけ…